Co je to adaptogen?
Není nutné znovu formulovat již formulované. Proto zde uvádím naprosto přesnou a jasnou formulaci formou citace:
Adaptogen je pojem z alternativní medicíny, který označuje rostlinný produkt údajně zvyšující odolnost organismu proti stresovým situacím (zranění, úzkost nebo tělesná únava). Zlepšují schopnost odolávat změněným podmínkám, adaptovat se na ně, přizpůsobit se jim.
Termín vytvořil ruský vědec Nikolaj Lazarev v roce 1947.
Adaptogeny mají mnoho dalších názvů: stimulátory (biostimulátory), harmonizátory, tonika, omlazující rostliny, rostliny nesmrtelnosti či látky posilující čchi.
Udává se, že adaptogenní rostlinné drogy jsou jedinečné oproti jiným látkám ve své schopnosti udržovat rovnováhu hormonů a imunitního systému. Pomáhají organismu udržovat optimální homeostázu. (Homeostáza je schopnost organismu udržovat stabilní vnitřní prostředí.)[1]
Důležitá poznámka:
Adaptogen NENÍ antidepresivum.
Často a velmi mylně bývají zaměňována slova stres a deprese.
Byliny, které mohou napomáhat zvládání stresu nejsou a nemohou být označovány za antidepresiva!
Jaké byliny patří mezi adaptogeny?
- Eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus senticosus),
- klanopraška čínská (Schisandra chinensis),
- withanie snodárná (Withania somnifera) (v sanskrtu Ashwagandha [Ašvaganda]),
- rozchodnice růžová (Rhodiola rosea)
- a další.
Jaké další byliny mají příznivý vliv na duševní zdraví a napomáhají zvládání stresu?
- Třezalka tečkovaná, (samostatně)
- meduňka lékařská – listy, (samostatně nebo ve směsi)
- mučenka pletní, (samostatně)
- levandule lékařská – květ. (samostatně nebo ve směsi)
- a další.
Jaké byliny podporují zdravý spánek?
- Chmel otáčivý (samostatně nebo ve směsi),
- dobromysl obecná, (samostatně nebo ve směsi),
- kozlík lékařský (samostatně nebo ve směsi),
- máta peprná, (samostatně nebo ve směsi),
- meduňka lékařská, (samostatně nebo ve směsi),
- růže stolistá,
- a další.
