MĚSÍC ČERVENEC A NAŠE ZDRAVÍ
První měsíc prázdnin, červenec, je spojen s krevním oběhem. Krevní oběh zprostředkovávají srdce a cévy a slouží k přenosu důležitých živin, plynů a odpadních látek do anebo z tkání. Přenos se děje prostřednictvím krve, sílu dodává srdce. O něm jsme psali v minulém měsíci.
Oslabení v oblasti krevního oběhu se projeví v nejrůznějších podobách – vysoký či nízký krevní tlak, křečové žíly, hemoroidy, únava, nemoci cév.
Krev je nositelem životní energie, při nízkém krevním tlaku je energie slabá, jsme více unavení, pasivní, náchylní ke kolapsům. Při vysokém tlaku je energie silná, jsme tzv. „nabití“, plni energie, vznětlivosti, což ale vede k rychlému opotřebení.
Nejlepší je tedy tzv.střední cesta. Jsme v období, kdy je hodně slunce, počasí je velmi teplé. Dodržujme tedy pitný režim nejlépe v podobě čisté vody případně v podobě minerálních vod při nadměrném pocení. Je dobré omezit sůl, aby se odlehčilo krevnímu oběhu a práci srdce.
Strava podporující srdce, cévy je založená na dostatku ovoce, zeleniny. Hlavně listová zelenina obsahuje látky pro správnou tvorbu krve. Pro pružnost a pevnost cév je vhodná pohanka. Omega 3 mastné kyseliny, obsažené v mořských rybách, dýňových semínkách, oříšcích, chrání srdce a cévy.
V neposlední řadě prospějeme svému krevnímu oběhu pravidelným pohybem ale i dostatkem odpočinku, omezením stresu.
Byliny, které podporují krevní oběh a normální fungování srdce a cév jsou např.:
- česnek medvědí
- čajovník čínský (zelený čaj) – Normální činnost srdce (zelený čaj dostupný zde)
- čekanka obecná – Normální činnost srdce a cév, příznivý vliv na hladinu glukózy v krvi (od 1 gramu dostupná zde)
- dobromysl obecná – Normální činnost kardiovaskulárního systému – krevní tlak (od 1 gramu dostupná zde)
- chlorella – Normální činnost srdce a cév, Antioxidant (od 1 gramu dostupná zde)
- kokoška pastuší tobolka – Normální činnost oběhové soustavy
- meduňka lékařská – Normální činnost oběhové soustavy (od 1 gramu dostupná zde)
- ostropestřec mariánský – Normální činnost srdce (od 1 gramu dostupný zde, v podobě kapslí dostupný zde)
- pepř černý plod
- řepík lékařský – Normální činnost oběhové soustavy (od 1 gramu dostupný zde)
- řimbaba obecná – Normální funkce oběhové soustavy
- semena konopí
Které bylinky v červenci sbíráme?
brusinka obecná – plod; brusinka obecná – plod; divizna velkokvětá – květ; dobromysl obecná – nať; heřmánek pravý – květ; hluchavka bílá – květ; jahodník lesní – plod; jitrocel kopinatý – list; kontryhel obecný – nať; levandule lékařská – květ; lípa srdčitá – květ; maliník lesní – list; maliník lesní – plod; mateřídouška obecná – nať; meduňka lékařská – list, nať; řebříček obecný – nať; řepík lékařský – nať; saturejka – nať; šalvěj lékařská – list, nať; třezalka tečkovaná – nať.
Zdeňka
Nejste si jistí,
jestli je pro vás bylinný produkt vhodný, jak ho užívat, nebo s čím kombinovat? Od toho jsme tady.
Napište nám ⇒ POTŘEBUJI PORADIT