JARNÍ OČISTA
Co je to očista?
- pod pojmem očista, v kontextu jarní očisty těla, rozumíme kúru, během které se chceme zbavit se odpadních látek v těle.
Čeho chceme očistou dosáhnout?
- Podpořit funkce jater, ledvin a lymfatického systému, aby se zplodiny metabolismu dobře vylučovaly ven.
- Nejčastěji “máme potřebu” čistit se na jaře, kdy začíná více svítit sluníčko, příroda se probarví, po zimě přichází nová energie. Ve spojitosti s tím chceme i my mít více energie a přistupujeme k očistám.
Potřebujeme všichni na jaře očistu?
- Naše tělo je sestrojeno tak, aby bylo schopné vyloučit to, co nepotřebuje.
- Má k tomu svůj systém podpořený játry, ledvinami, lymfatickým systémem.
- Lidské tělo – zdravé tělo – umí samo regulovat svůj chod a přizpůsobit se.
Přesto je důležité zmínit: Lidské zdravé tělo po zimě samo o sobě nevyžaduje jarní detox.
Je tedy jarní očista zbytečná?
- Své tělo si “zanášíme” celý rok. Nejen v zimě.
- Třeba nadměrným užíváním léků, špatným jídlem, alkoholem, nedostatkem pohybu.
- Časem se tedy může stát, že ne všechny “odpadky” vyloučíme a část nám zůstane v těle.
Je ale zřejmé a pochopitelné, že po zimě je jaro pozitivní impuls nejen pro přírodu, ale také pro nás.
Začínáme se těšit na lepší počasí, léto, dovolenou, sluníčko.
Z tohoto důvodu chápeme vnímání jara jako ideální startovní bod pro očistu.
Jak se mé tělo samo stará o očistu?
- V našem těle najdeme orgány, které mají na svědomí naše čištění:
- Játra,
- Ledviny,
- Lymfatický systém,
- Naše tělo je sestrojeno tak, aby bylo schopné vyloučit to, co nepotřebuje za podmínky, že je zdravé.
Takže si jenom nakoupím to, co je na „čistící orgány” a hotovo?
V žádném případě!
DETOX VÁM MŮŽE UBLÍŽIT.
Před očistnou kúrou:
- vím, že mám srdce, játra a ledviny v pořádku,
- nepodstupuji žádnou dlouhodobou léčbu,
- můj lékař mi podobné kůry nezakázal,
- v případě, že mám pochybnosti jsem vhodnost očisty konzultoval s lékařem.
Očistnou kúru nepodstupuji, když:
- jsem těhotná,
- srdce, ledviny a játra nemám v pořádku,
- chci očistou řešit dlouhodobé zdravotní obtíže,
- můj lékař mi podobné kůry zakázal.
Na co si mám dát pozor?
- Neordinujte si drastické očistné kúry.
- Tím, že z těla stahujete vodu, nehubnete.
- Neužívejte byliny nebo přípravky, o kterých si nejste jistí, zda je smíte.
Očistnou kůru je potřeba doplnit:
-
- dostatečným pitným režimem,
- adekvátní fyzickou aktivitou,
- správnou životosprávou,
- omezením alkoholu,
- odpočinkem.
JÁTRA:
- Játrům patří, podle čínské medicíny, měsíc duben.
- Játra jsou největším orgánem v těle.
- Jsou centrem metabolismu tuků, cukrů, bílkovin.
- Produkují žluč, vznikají v nich některé hormony.
- Fungují i jako „čistička“. Pomáhají odvádět z těla škodliviny.
- Jejich úžasnou vlastností (ne neomezenou ) je schopnost regenerace. (pokračovat ve čtení duben a játra)
⇒ doporučené produkty na podporu jater ⇐
LEDVINY:
- Ledvinám patří, podle čínské medicíny, měsíc únor.
- Ledviny čistí naše tělo od škodlivin.
- Ovlivňují tím naši imunitu.
- Oslabení ledvin se projeví například ledvinnými kamínky, odrazí se v obličeji v okolí víček, nebo tmavými kruhy pod očima.
- Na úrovni psychiky pak máme strach ze změn, nových situací.
- Už naše babičky věděly, jak důležitým orgánem ledviny jsou a že se vyplatí o ně pečovat. (pokračování čtení o únoru a ledvinách)
⇒ doporučené produkty na podporu ledvin ⇐
Jarní detox s pomocí bylin
Co bych měl vědět?
- Bylinnou očistnou kúru dodržte maximálně 3 – 4 týdny, ne déle.
- Játrům svědčí například ostropestřec, pampeliška, čekanka, řebříček.
- Ledviny podporuje třeba vřes, bříza, truskavec, pýr, vrbovka, zlatobýl.
- Lymfatický systém podporuje například jírovec, puškvorec, svízel.
