OČISTA TĚLA – DETOX

Co je to očista?

pod pojmem očista, v kontextu jarní očisty těla, rozumíme kúru, během které se chceme zbavit se odpadních látek v těle.

Čeho chceme očistou dosáhnout?

Podpořit funkce jater, ledvin a lymfatického systému, aby se zplodiny metabolismu dobře vylučovaly ven.
Nejčastěji “máme potřebu” čistit se na jaře, kdy začíná více svítit sluníčko, příroda se probarví, po zimě přichází nová energie. Ve spojitosti s tím chceme i my mít více energie a přistupujeme k očistám.

Potřebujeme všichni na jaře očistu?

Naše tělo je sestrojeno tak, aby bylo schopné vyloučit to, co nepotřebuje.
Má k tomu svůj systém podpořený játry, ledvinami, lymfatickým systémem.
Lidské tělo – zdravé tělo – umí samo regulovat svůj chod a přizpůsobit se.

Přesto je důležité zmínit: Lidské zdravé tělo po zimě samo o sobě nevyžaduje jarní detox.

Je tedy jarní očista zbytečná?

Své tělo si “zanášíme” celý rok. Nejen v zimě.
Třeba nadměrným užíváním léků, špatným jídlem, alkoholem, nedostatkem pohybu.
Časem se tedy může stát, že ne všechny “odpadky” vyloučíme a část nám zůstane v těle.

Je ale zřejmé a pochopitelné, že po zimě je jaro pozitivní impuls nejen pro přírodu, ale také pro nás.

Začínáme se těšit na lepší počasí, léto, dovolenou, sluníčko.

Z tohoto důvodu chápeme vnímání jara jako ideální startovní bod pro očistu.

Jak se mé tělo samo stará o očistu?

V našem těle najdeme orgány, které mají na svědomí naše čištění:
- Játra,
- Ledviny,
- Lymfatický systém,
Naše tělo je sestrojeno tak, aby bylo schopné vyloučit to, co nepotřebuje za podmínky, že je zdravé.

Takže si jenom nakoupím to, co je na „čistící orgány” a hotovo?

V žádném případě!

DETOX VÁM MŮŽE UBLÍŽIT.

Před očistnou kúrou:

vím, že mám srdce, játra a ledviny v pořádku,
nepodstupuji žádnou dlouhodobou léčbu,
můj lékař mi podobné kůry nezakázal,
v případě, že mám pochybnosti jsem vhodnost očisty konzultoval s lékařem.

Očistnou kúru nepodstupuji, když:

jsem těhotná,
srdce, ledviny a játra nemám v pořádku,
chci očistou řešit dlouhodobé zdravotní obtíže,
můj lékař mi podobné kůry zakázal.

Na co si mám dát pozor?

Neordinujte si drastické očistné kúry.
Tím, že z těla stahujete vodu, nehubnete.
Neužívejte byliny nebo přípravky, o kterých si nejste jistí, zda je smíte.

Očistnou kůru je potřeba doplnit:

- dostatečným pitným režimem,
- adekvátní fyzickou aktivitou,
- správnou životosprávou,
- omezením alkoholu,
- odpočinkem.

JÁTRA:

Játrům patří, podle čínské medicíny, měsíc duben.
Játra jsou největším orgánem v těle.
Jsou centrem metabolismu tuků, cukrů, bílkovin.
Produkují žluč, vznikají v nich některé hormony.
Fungují i jako „čistička“. Pomáhají odvádět z těla škodliviny.
Jejich úžasnou vlastností (ne neomezenou ) je schopnost regenerace. (pokračovat ve čtení duben a játra)

⇒ doporučené produkty na podporu jater ⇐

LEDVINY:

Ledvinám patří, podle čínské medicíny, měsíc únor.
Ledviny čistí naše tělo od škodlivin.
Ovlivňují tím naši imunitu.
Oslabení ledvin se projeví například ledvinnými kamínky, odrazí se v obličeji v okolí víček, nebo tmavými kruhy pod očima.
Na úrovni psychiky pak máme strach ze změn, nových situací.
Už naše babičky věděly, jak důležitým orgánem ledviny jsou a že se vyplatí o ně pečovat. (pokračování čtení o únoru a ledvinách)

⇒ doporučené produkty na podporu ledvin ⇐

Detox s pomocí bylin

Co bych měl vědět?

Bylinnou očistnou kúru dodržte maximálně 3 – 4 týdny, ne déle.
Játrům svědčí například ostropestřec, pampeliška, čekanka, řebříček.
Ledviny podporuje třeba vřes, bříza, truskavec, pýr, vrbovka, zlatobýl.
Lymfatický systém podporuje například jírovec, puškvorec, svízel.