OČISTA TĚLA – DETOX

Co je to očista?

  • pod pojmem očista, v kontextu jarní očisty těla, rozumíme kúru, během které se chceme zbavit se odpadních látek v těle.

Čeho chceme očistou dosáhnout?

  • Podpořit funkce jater, ledvin a lymfatického systému, aby se zplodiny metabolismu dobře vylučovaly ven.
  • Nejčastěji “máme potřebu” čistit se na jaře, kdy začíná více svítit sluníčko, příroda se probarví, po zimě přichází nová energie. Ve spojitosti s tím chceme i my mít více energie a přistupujeme k očistám.

Potřebujeme všichni na jaře očistu?

  • Naše tělo je sestrojeno tak, aby bylo schopné vyloučit to, co nepotřebuje.
  • Má k tomu svůj systém podpořený játry, ledvinami, lymfatickým systémem.
  • Lidské tělo – zdravé tělo – umí samo regulovat svůj chod a přizpůsobit se.

Přesto je důležité zmínit: Lidské zdravé tělo po zimě samo o sobě nevyžaduje jarní detox.

Je tedy jarní očista zbytečná?

  • Své tělo si “zanášíme” celý rok. Nejen v zimě.
  • Třeba nadměrným užíváním léků, špatným jídlem, alkoholem, nedostatkem pohybu.
  • Časem se tedy může stát, že ne všechny “odpadky” vyloučíme a část nám zůstane v těle.

Je ale zřejmé a pochopitelné, že po zimě je jaro pozitivní impuls nejen pro přírodu, ale také pro nás.

Začínáme se těšit na lepší počasí, léto, dovolenou, sluníčko.

Z tohoto důvodu chápeme vnímání jara jako ideální startovní bod pro očistu.

Jak se mé tělo samo stará o očistu?

  • V našem těle najdeme orgány, které mají na svědomí naše čištění:
    • Játra,
    • Ledviny,
    • Lymfatický systém,
  • Naše tělo je sestrojeno tak, aby bylo schopné vyloučit to, co nepotřebuje za podmínky, že je zdravé.

Takže si jenom nakoupím to, co je na „čistící orgány” a hotovo?

V žádném případě!

DETOX VÁM MŮŽE UBLÍŽIT.


Před očistnou kúrou:

  • vím, že mám srdce, játra a ledviny v pořádku,
  • nepodstupuji žádnou dlouhodobou léčbu,
  • můj lékař mi podobné kůry nezakázal,
  • v případě, že mám pochybnosti jsem vhodnost očisty konzultoval s lékařem.

Očistnou kúru nepodstupuji, když:

  • jsem těhotná,
  • srdce, ledviny a játra nemám v pořádku,
  • chci očistou řešit dlouhodobé zdravotní obtíže,
  • můj lékař mi podobné kůry zakázal.

Na co si mám dát pozor?

  • Neordinujte si drastické očistné kúry.
  • Tím, že z těla stahujete vodu, nehubnete.
  • Neužívejte byliny nebo přípravky, o kterých si nejste jistí, zda je smíte.

Očistnou kůru je potřeba doplnit:

    • dostatečným pitným režimem,
    • adekvátní fyzickou aktivitou,
    • správnou životosprávou,
    • omezením alkoholu,
    • odpočinkem.

JÁTRA:

  • Játrům patří, podle čínské medicíny, měsíc duben.
  • Játra jsou největším orgánem v těle.
  • Jsou centrem metabolismu tuků, cukrů, bílkovin.
  • Produkují žluč, vznikají v nich některé hormony.
  • Fungují i jako „čistička“. Pomáhají odvádět z těla škodliviny.
  • Jejich úžasnou vlastností (ne neomezenou ) je schopnost regenerace. (pokračovat ve čtení duben a játra)

⇒ doporučené produkty na podporu jater ⇐


LEDVINY:

  • Ledvinám patří, podle čínské medicíny, měsíc únor.
  • Ledviny čistí naše tělo od škodlivin.
  • Ovlivňují tím naši imunitu.
  • Oslabení ledvin se projeví například ledvinnými kamínky, odrazí se v obličeji v okolí víček, nebo tmavými kruhy pod očima.
  • Na úrovni psychiky pak máme strach ze změn, nových situací.
  • Už naše babičky věděly, jak důležitým orgánem ledviny jsou a že se vyplatí o ně pečovat. (pokračování čtení o únoru a ledvinách)

⇒ doporučené produkty na podporu ledvin ⇐


Detox s pomocí bylin

Co bych měl vědět?

  • Bylinnou očistnou kúru dodržte maximálně 3 – 4 týdny, ne déle.
  • Játrům svědčí například ostropestřec, pampeliška, čekanka, řebříček.
  • Ledviny podporuje třeba vřes, bříza, truskavec, pýr, vrbovka, zlatobýl.
  • Lymfatický systém podporuje například jírovec, puškvorec, svízel.

⇒ doporučené produkty na očistu ⇐