BŘEZEN

BŘEZEN

MĚSÍC BŘEZEN A NAŠE ZDRAVÍ

Březen je měsíc žlučníku. Najdeme ho v játrech, kde se v něm hromadí žluč, která se vylučuje do tenkého střeva a pomáhá nám tak při trávení.

Podle Čínské medicíny souvisí žlučník se šlachami, rozhodností a odvahou. Oslabení nebo poruchy žlučníku se mohou projevit nevolností po jídle, bolestí či tlakem v pravém podžebří, také nespavostí mezi 23. – 01. hodinou (podle orgánových hodin je to čas žlučníku), bolestmi hlavy, žlučovými kameny, záněty žlučníku. V psychické rovině pak projevy zlosti, hněvu, hysterie. Potlačování takových emocí může vést až k žlučníkovým kamenům.

A co dobrého můžeme pro zdraví svého žlučníku udělat? Odlehčíme si stravu a omezíme tučná, smažená jídla. Do jídelníčku si zařadíme potraviny a byliny které pročišťují – např. spirulinu, zelený ječmen, pampelišku, kopřivu, čekanku, ostropestřec, jablečník. Samozřejmě buďme v pohodě a starejme se o svoji duši.

Co můžeme v březnu sbírat? Stále můžeme sbírat kořeny a kůru, než se příroda probudí ze zimy – kořen devětsilu, kostivalu, pampelišky, kůra dubu, vrby. Z bylin pak podběl, prvosenku, kokošku pastuší tobolku.

KVĚTEN

KVĚTEN

MĚSÍC KVĚTEN A NAŠE ZDRAVÍ

Měsíc květen je měsícem lásky. Láska je spojena se srdcem a srdce patří k měsíci květnu.

Srdce rozvádí po těle krev a s ní kyslík a živiny pro celé naše tělo. V průměru se stáhne 100 000 krát za den. U zdravého srdce je proudění krve plynulé.

Oslabení srdce se projeví nejrůznějšími potížemi od otoků přes dušnost, problémy s krevním tlakem, nespavostí až po poruchy činnosti. Na duševní úrovni se oslabení srdce může projevit žárlivostí, impulsivností, hyperaktivitou ale i vyčerpaností, únavou. 

Srdce je pro nás velmi důležité a my bychom se o něj měli dobře starat. Podle orgánových hodin je jeho čas mezi 11 – 13 hodinou. To je na vrcholu své síly. Není dobré ho v tenhle čas zatěžovat kávou, povzbuzujícími přípravky, snažit se být v klidu tělesně i duševně. 

Z hlediska životního stylu srdci neprospívá nadváha či obezita, kouření, alkohol, příliš tučná a sladká jídla, chybějící pohyb. 

Co dobrého můžeme pro svá srdce udělat? Tady platí známé: jez do polo-syta, pij do polo-pita. Dávejme přednost rybám, drůbeži, zelenině, ovoci, naučme se jíst semínka jako zdroj dobrých mastných kyselin, omezme solení a sladkosti a hlavně (!) se hýbejme.

Pohyb naše srdce posiluje a dělá dobře i duši. 

Co můžeme v květnu sbírat? květ černého bezu, květ hluchavky, list kopřivy, květ sedmikrásky, list máty, list meduňky

Tip od nás: Nasbírejte si čerstvé výhonky smrku. Uděláte z nich výborný sirup. 🙂